健康管理は、食事の管理から。サバのみそ煮の栄養バランスを見てみよう

肉太郎さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サバのみそ煮の詳細

サバのみそ煮の詳細

サバのみそ煮

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 559.2 kcal
 
29.6%
 内訳
＊炭水化物 12.5 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 27.7 g
 
29.3%
 内訳
＊ナトリウム 893.5 mg
 
28.3%
 内訳
＊脂質 40.8 g
 
77.8%
 内訳
＊カリウム 600 mg
 
20%
 内訳
＊カルシウム 35.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 85 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 12.2 μg
 
508.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンD 15 μg
 
30%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 36.2 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
15.6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
教習所 と 仙台か... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/29 　つかっと
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ