健康管理は、食事の管理から。カボチャの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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カボチャの味噌汁の詳細

カボチャの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290.3 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 63.8 g
 
14.9%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 444 mg
 
11.2%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 1384 mg
 
46.1%
 内訳
＊カルシウム 54 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 990 μgRE
 
33%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 129 mg
 
129%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 14.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンK 76 μg
 
101.3%
 内訳
＊葉酸 132 μg
 
13.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
43.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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