健康管理は、食事の管理から。もやしピーマン炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやしピーマン炒めの詳細

もやしピーマン炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180.2 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 11.2 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 2883 mg
 
73.2%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 489 mg
 
16.3%
 内訳
＊カルシウム 21.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 15.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 30.5 mg
 
30.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 39 μg
 
52%
 内訳
＊葉酸 88.9 μg
 
8.8%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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