健康管理は、食事の管理から。いちごの栄養バランスを見てみよう

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いちごの詳細

材料

＊イチゴ 250g 85 kcal
    85 kcal
いちご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 85 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 21.3 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 42.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 155 mg
 
155%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 225 μg
 
22.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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