健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144.8 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 9.5 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 938 mg
 
23.8%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 472 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 166 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.9 μg
 
23.8%
 内訳
＊葉酸 60.4 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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