健康管理は、食事の管理から。豚玉の栄養バランスを見てみよう

autumn46さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚玉の詳細

豚玉の詳細

豚玉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 423.3 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 24.2 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 8.2 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 558 mg
 
17.7%
 内訳
＊脂質 31.6 g
 
52.4%
 内訳
＊カリウム 338 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 70 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 68.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 23.9 mg
 
23.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 90.6 μg
 
139.3%
 内訳
＊葉酸 72 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 183 mg
 
28.1%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
くさかった…↓ 　みたお
曇 　komokomo
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
ボーナスなし 　audrey
あゝ夏休み 　おじまる子
7/27 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ