健康管理は、食事の管理から。アジの南蛮漬けの栄養バランスを見てみよう

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アジの南蛮漬けの詳細

アジの南蛮漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 255 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 9.2 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 302 mg
 
9.5%
 内訳
＊脂質 16.5 g
 
26.4%
 内訳
＊カリウム 183 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 18.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.2 μg
 
41.8%
 内訳
＊葉酸 7.3 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 31.1 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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