健康管理は、食事の管理から。豚こまの栄養バランスを見てみよう

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豚こまの詳細

豚こま

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 350.1 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 6.5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 315 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
32.4%
 内訳
＊カリウム 372 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 6.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.5 μg
 
36.6%
 内訳
＊葉酸 3.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 67.3 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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