健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

材料

＊キャベツ 70g 16.1 kcal
＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
    47.4 kcal
野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 47.4 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 4.5 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 6 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
5.5%
 内訳
＊カリウム 167 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 32.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 70.8 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 29.1 mg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 60 μg
 
92.3%
 内訳
＊葉酸 56.9 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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