健康管理は、食事の管理から。大根煮の栄養バランスを見てみよう

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大根煮の詳細

材料

＊大根（根） 100g 18 kcal
＊大根（葉） 1g 0.25 kcal
＊豚モモ 1g 1.8 kcal
    20.1 kcal
大根煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 20.1 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 18 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 238 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 25.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11.5 mg
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.7 μg
 
4.1%
 内訳
＊葉酸 34.4 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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