健康管理は、食事の管理から。ひじき煮の栄養バランスを見てみよう

ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ひじき煮の詳細

ひじき煮の詳細

材料

＊ひじき 2g 2.8 kcal
＊にんじん 5g 1.9 kcal
＊油揚げ 5g 19.3 kcal
    23.9 kcal
ひじき煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.9 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 29.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 104 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 44.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 39.4 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
15.3%
 内訳
＊葉酸 3.8 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
20251006 　rm-112
眼科で検査ー1 　Ｓｅｉ
中秋の名月 　pushuca
しかしさぁ…↑ 　みたお
去るのも追わず 　打ち水
まあ 　taka0723
10/6 　つかっと
最軽量 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
20251005 　rm-112
21℃曇り 　muusan
曇 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ