健康管理は、食事の管理から。抹茶ミルクの栄養バランスを見てみよう

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抹茶ミルクの詳細

材料

＊牛乳 コップ1杯 138 kcal
＊抹茶 1杯分 16.2 kcal
＊ウォッカ シングル1杯 72 kcal
    226.2 kcal
抹茶ミルク

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226.2 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
8.7%
 内訳
＊ナトリウム 84.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 444 mg
 
14.8%
 内訳
＊カルシウム 248 mg
 
10.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 198 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 149 μg
 
229.2%
 内訳
＊葉酸 70.3 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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