健康管理は、食事の管理から。牛肉たたきの栄養バランスを見てみよう

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牛肉たたきの詳細

牛肉たたき

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 325.8 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 141.2 g
 
32.1%
 内訳
＊タンパク質 42.9 g
 
34%
 内訳
＊ナトリウム 44770 mg
 
1137.1%
 内訳
＊脂質 125.2 g
 
179.6%
 内訳
＊カリウム 1420 mg
 
47.3%
 内訳
＊カルシウム 312 mg
 
13.5%
 内訳
＊鉄 10.9 mg
 
21.8%
 内訳
＊亜鉛 6.7 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 13.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンK 176 μg
 
234.6%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 75 mg
 
10%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
22.8%
 内訳
＊食塩相当量 113.7 g
 
1421.2%
 内訳


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