健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

あるきん坊さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ラーメンの詳細

ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 758.9 kcal
 
25.7%
 内訳
＊炭水化物 89.2 g
 
17.3%
 内訳
＊タンパク質 39.9 g
 
27.1%
 内訳
＊ナトリウム 1645 mg
 
41.7%
 内訳
＊脂質 23.2 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 1073 mg
 
35.7%
 内訳
＊カルシウム 69.4 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 93.3 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 38.7 μg
 
51.6%
 内訳
＊葉酸 69.9 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 258 mg
 
34.4%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/15 　つかっと
晴 　komokomo
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
横浜へ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ