健康管理は、食事の管理から。ハムカツサンドの栄養バランスを見てみよう

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ハムカツサンドの詳細

材料

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ハムカツサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 332.1 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 35.5 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 877.7 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
17.1%
 内訳
＊カリウム 141 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 37.1 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 53.8 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 26.9 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 75.8 mg
 
10.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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