健康管理は、食事の管理から。キャベツの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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キャベツの味噌汁の詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊米みそ（赤） 大さじ1杯 33.5 kcal
    45 kcal
キャベツの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 921 mg
 
23.3%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 179 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 44.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 41 μg
 
54.6%
 内訳
＊葉酸 46.6 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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