健康管理は、食事の管理から。アジ開き干しの栄養バランスを見てみよう

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アジ開き干しの詳細

アジ開き干し

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 70.6 kcal
 
3%
  
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 20.2 g
 
17.2%
  
＊ナトリウム 670 mg
 
17%
  
＊脂質 8.8 g
 
13.5%
  
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
  
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
  
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
  
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンB12 6.3 μg
 
262.5%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 3 μg
 
6%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
  
＊コレステロール 73 mg
 
9.7%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
  


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