健康管理は、食事の管理から。和風おろしハンバーグの栄養バランスを見てみよう

U-sukeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>和風おろしハンバーグの詳細

和風おろしハンバーグの詳細

和風おろしハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 387.7 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 13 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 838 mg
 
21.2%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
35.4%
 内訳
＊カリウム 591 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 59.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 54.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 9.7 mg
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.5 μg
 
36.6%
 内訳
＊葉酸 46.9 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだですね～。 　あたりばん
ななつぼし 　mommomo
直ったか？…↓ 　みたお
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
25℃晴れ 　muusan
トイレ修理 と C... 　ぴぃずま
7/8 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ