健康管理は、食事の管理から。もやしの栄養バランスを見てみよう

クロムさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もやしの詳細

もやしの詳細

材料

＊大豆もやし 100g 37 kcal
    37 kcal
もやし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 37 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 3 mg
 
---%
  
＊脂質 1.5 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 160 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 23 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 57 μg
 
76%
 内訳
＊葉酸 85 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
休日　GW１日目　... 　きょろきょろ６０Ｄ
20240427 　rm-112
4:30起床 　pushuca
4月27日（土）曇... 　凡　ハヤト
天才♪ 　mommomo
今日こそ 　taka0723
冷凍餃子 　打ち水
MyLife 27... 　Tokyo198
痛い！ 　manakei
将軍　観直し 　ダックスＲＯＮ
おはよー！ 　だんぶるどあ
19℃曇り 　muusan
4/27 　Reケン
連休前最後 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ