健康管理は、食事の管理から。温野菜の栄養バランスを見てみよう

しろたん★只今減量期さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>温野菜の詳細

温野菜の詳細

温野菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 205.6 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 27.5 g
 
31.2%
 内訳
＊ナトリウム 640 mg
 
20.3%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 1060 mg
 
35.3%
 内訳
＊カルシウム 76.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 720 μgRE
 
24%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 72.8 mg
 
72.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 98.7 μg
 
151.8%
 内訳
＊葉酸 165 μg
 
16.5%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
32%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁ、良いでしょう... 　あたりばん
順調に回復中 　Ｓｅｉ
宅配惣菜 　打ち水
うーん 　taka0723
土砂災害現場 　mommomo
22℃曇り 　muusan
片付け…↓ 　みたお
雨 　komokomo
19℃雨 　muusan
良いですね。 　あたりばん
休日　マッサージ　... 　きょろきょろ６０Ｄ
町内資源回収日 　Ｓｅｉ
便座シート 　打ち水
IKEA→ツルヤ→... 　ぴぃずま
パークゴルフ 　おじまる子
雨 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ