健康管理は、食事の管理から。白身魚の甘酢あんかけの栄養バランスを見てみよう

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白身魚の甘酢あんかけの詳細

白身魚の甘酢あんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 386.2 kcal
 
24.3%
 内訳
＊炭水化物 40.8 g
 
14.6%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
21.9%
 内訳
＊ナトリウム 3608 mg
 
114.5%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
39%
 内訳
＊カリウム 1209 mg
 
40.3%
 内訳
＊カルシウム 129 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 720 μgRE
 
24%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
 内訳
＊ビタミンC 72.2 mg
 
72.2%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 105 μg
 
161.5%
 内訳
＊葉酸 176 μg
 
17.6%
 内訳
＊コレステロール 39.3 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 9.2 g
 
115%
 内訳


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