健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

普通人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>味噌汁の詳細

味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.7 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 97.2 g
 
20.2%
 内訳
＊タンパク質 14.2 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 1037 mg
 
26.3%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 3607 mg
 
120.2%
 内訳
＊カルシウム 574 mg
 
24.9%
 内訳
＊鉄 9.1 mg
 
18.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 1897 μgRE
 
63.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 4 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 234 mg
 
234%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 552 μg
 
736%
 内訳
＊葉酸 551 μg
 
55.1%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 21.3 g
 
85.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ