健康管理は、食事の管理から。焼ギョウザの栄養バランスを見てみよう

庄和のモトさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼ギョウザの詳細

焼ギョウザの詳細

焼ギョウザ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 441.6 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 34.9 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
11.3%
 内訳
＊ナトリウム 534 mg
 
13.5%
 内訳
＊脂質 25.4 g
 
34.9%
 内訳
＊カリウム 422 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 47.7 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 82.1 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 31.1 mg
 
31.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 132 μg
 
176%
 内訳
＊葉酸 69.7 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 38.5 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
ファイターズガール 　おじまる子
13度…↑ 　みたお
19℃曇り 　muusan
IKEA と ツル... 　ぴぃずま
快晴 　komokomo
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
良いねぇ。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
GG練習日 　Ｓｅｉ
10/2-河共松田 　kobaya
10/2 　つかっと
栗だらけ…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ