健康管理は、食事の管理から。しょうが焼きの栄養バランスを見てみよう

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しょうが焼きの詳細

しょうが焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282.3 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 44.5 g
 
39%
 内訳
＊ナトリウム 968 mg
 
30.7%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
7.2%
 内訳
＊カリウム 847 mg
 
28.2%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.9 mg
 
172.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 7.9 mg
 
7.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
18.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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