健康管理は、食事の管理から。さしみの栄養バランスを見てみよう

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さしみの詳細

さしみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 44.1 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 24.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 216 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 11.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 12.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 18.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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