健康管理は、食事の管理から。浅漬けの栄養バランスを見てみよう

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浅漬けの詳細

材料

＊キャベツ 50g 11.5 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊きゅうり 20g 2.8 kcal
    14.3 kcal
浅漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14.3 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 393 mg
 
9.9%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 141 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 26.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 23.3 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 45.8 μg
 
61%
 内訳
＊葉酸 44 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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