健康管理は、食事の管理から。鳥鍋の栄養バランスを見てみよう

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鳥鍋の詳細

鳥鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191.9 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 14.8 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 81.7 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
15%
 内訳
＊カリウム 908 mg
 
30.2%
 内訳
＊カルシウム 210 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 516 μgRE
 
17.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 37.2 mg
 
37.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 194 μg
 
258.6%
 内訳
＊葉酸 197 μg
 
19.7%
 内訳
＊コレステロール 40 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
24.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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