健康管理は、食事の管理から。海鮮丼の栄養バランスを見てみよう

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海鮮丼の詳細

海鮮丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 627.1 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 55.1 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 79.3 g
 
53.2%
 内訳
＊ナトリウム 738 mg
 
18.7%
 内訳
＊脂質 7.9 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 1543 mg
 
51.4%
 内訳
＊カルシウム 54.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
11.6%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 201 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 19.1 μg
 
795.8%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD 22.4 μg
 
44.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 19.5 μg
 
26%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 149 mg
 
19.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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