健康管理は、食事の管理から。イクラ丼の栄養バランスを見てみよう

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イクラ丼の詳細

イクラ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269.2 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 45.9 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 1215 mg
 
30.8%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
4.1%
 内訳
＊カリウム 143 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 27.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 66 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 9.5 μg
 
395.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 8.8 μg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 28.9 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 96 mg
 
12.8%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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