健康管理は、食事の管理から。スープカレーの栄養バランスを見てみよう

Takesh1さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>スープカレーの詳細

スープカレーの詳細

スープカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 777.7 kcal
 
28%
 内訳
＊炭水化物 106 g
 
21.8%
 内訳
＊タンパク質 30.7 g
 
22%
 内訳
＊ナトリウム 2496 mg
 
63.3%
 内訳
＊脂質 23.5 g
 
30.4%
 内訳
＊カリウム 1135 mg
 
37.8%
 内訳
＊カルシウム 74.5 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 351 μgRE
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 41.9 mg
 
41.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 64.1 μg
 
85.4%
 内訳
＊葉酸 92.6 μg
 
9.2%
 内訳
＊コレステロール 281 mg
 
37.4%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
20.8%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
31℃曇り 　muusan
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
教習所 と 仙台か... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/29 　つかっと
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ