健康管理は、食事の管理から。豆腐餅の栄養バランスを見てみよう

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豆腐餅の詳細

材料

＊絹ごし豆腐 200g 112 kcal
＊片栗粉 70g 231 kcal
    343 kcal
豆腐餅

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 343 kcal
 
16.1%
 内訳
＊炭水化物 61.1 g
 
16.4%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 15.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 324 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 93 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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