健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 502.9 kcal
 
29.6%
 内訳
＊炭水化物 19.4 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 58.1 g
 
68.4%
 内訳
＊ナトリウム 668 mg
 
21.2%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
41.8%
 内訳
＊カリウム 1453 mg
 
48.4%
 内訳
＊カルシウム 169 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 96.9 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.3 μg
 
220.8%
 内訳
＊ビタミンC 25.3 mg
 
25.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 99 μg
 
152.3%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 351 mg
 
54%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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