健康管理は、食事の管理から。みぞれ鍋の栄養バランスを見てみよう

No8さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>みぞれ鍋の詳細

みぞれ鍋の詳細

みぞれ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 364.3 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 39.7 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 20.7 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 310 mg
 
7.8%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
19.7%
 内訳
＊カリウム 2465 mg
 
82.1%
 内訳
＊カルシウム 274 mg
 
11.9%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 56.8 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 110 mg
 
110%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 153 μg
 
204%
 内訳
＊葉酸 370 μg
 
37%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 13.3 g
 
53.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
晴 　komokomo
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
横浜へ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ