健康管理は、食事の管理から。チラシ寿司の栄養バランスを見てみよう

羊春さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チラシ寿司の詳細

チラシ寿司の詳細

チラシ寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335.8 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 55.1 g
 
15%
 内訳
＊タンパク質 15.1 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 75.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
8.4%
 内訳
＊カリウム 263 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 57.9 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 65 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 16.5 mg
 
16.5%
 内訳
＊ビタミンD 8.6 μg
 
17.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17 μg
 
26.1%
 内訳
＊葉酸 53.9 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
Foodle: A... 　spoontus
晴 　komokomo
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
凄い雨…↓ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
7/29 　つかっと
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
久し振りの青空 　Ｓｅｉ
老人会…↑ 　みたお
なんとか 　taka0723
沈んだ気持 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ