健康管理は、食事の管理から。イカの味噌焼きの栄養バランスを見てみよう

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イカの味噌焼きの詳細

イカの味噌焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 118 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
18.4%
 内訳
＊ナトリウム 1190 mg
 
37.7%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.5%
 内訳
＊カリウム 438 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 76.7 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 81.5 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 18.7 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 50 μg
 
76.9%
 内訳
＊葉酸 63.5 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 231 mg
 
35.5%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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