健康管理は、食事の管理から。餃子のタネの栄養バランスを見てみよう

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餃子のタネの詳細

餃子のタネ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 283.6 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 11.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 13 g
 
12.3%
 内訳
＊ナトリウム 539 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
34.1%
 内訳
＊カリウム 427 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 41.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 83.4 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 31.3 mg
 
31.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 122 μg
 
187.6%
 内訳
＊葉酸 65.1 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 46 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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