健康管理は、食事の管理から。マイタケの天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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マイタケの天ぷらの詳細

マイタケの天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.9 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 4.8 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 8.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
17%
 内訳
＊カリウム 305 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 1.9 mg
 
---%
  
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.6 μg
 
20.9%
 内訳
＊葉酸 54.3 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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