健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

材料

＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    24.4 kcal
野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 24.4 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 785 mg
 
24.9%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 129 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 24.6 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 70 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.9 mg
 
20.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 41 μg
 
63%
 内訳
＊葉酸 41.3 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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