健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.3 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 21.1 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 2100 mg
 
53.3%
 内訳
＊脂質 34.5 g
 
40.3%
 内訳
＊カリウム 952 mg
 
31.7%
 内訳
＊カルシウム 107 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
7.8%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 321 μgRE
 
10.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 69.8 mg
 
69.8%
 内訳
＊ビタミンD 21.9 μg
 
43.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 237 μg
 
316%
 内訳
＊葉酸 212 μg
 
21.2%
 内訳
＊コレステロール 33 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
31.2%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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