健康管理は、食事の管理から。焼き魚（サバ）の栄養バランスを見てみよう

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焼き魚（サバ）の詳細

焼き魚（サバ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 326 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 17.2 g
 
17.6%
 内訳
＊ナトリウム 2439 mg
 
61.9%
 内訳
＊脂質 26.8 g
 
49.5%
 内訳
＊カリウム 326 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 8.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 8.1 μg
 
337.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 10 μg
 
20%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 12 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 68 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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