健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		ご飯 かまぼこ とまと 味噌汁（豆腐とわかめ） 梅干し	ウイダーinゼリー　マル...	カツサンド いなりずし 巻き寿司	1191.8	kcal
6月2日(火)		ご飯 梅干し 玉子焼き 焼き魚（さけ） 明治プリン 味噌汁（豆腐とほうれん草...	ウイダーinゼリー　マル...	ラーメン ご飯 クリームコロッケ ハムカツ	1469.7	kcal
6月3日(水)		ご飯 納豆 梅干し 玉子焼き ししゃも 味噌汁（麩とほうれん草） ミックスフルーツヨーグル...	おにぎり	そば 天ぷら ご飯 生姜焼き とまと	1097.3	kcal
6月4日(木)		ご飯 納豆 味噌汁（豆腐とほうれん草... 梅干し 玉子焼き 焼き魚（さば） ミックスフルーツヨーグル...	おにぎり	ご飯 トマト ハンバーグ	1408.7	kcal
6月5日(金)		ご飯 梅干し 玉子焼き 焼き魚（ほっけ） 味噌汁（豆腐とわかめ） ダノンヨーグルトパイナッ...	おにぎり	鶏肉カレー チキンカツ	1765.2	kcal
6月6日(土)		トースト 珈琲	レバニラ炒め 炒飯	デミソースのオムライス	1594.8	kcal
6月7日(日)		トースト 珈琲	横濱ハヤシヌードル	黒だれ焼肉弁当	1344.4	kcal
6月8日(月)		ご飯 梅干し 玉子焼き ししゃも 味噌汁（豆腐とわかめ） ダノンヨーグルト　アプリコットミックス	おにぎり	ご飯 根菜のきんぴら 寿司	933.3	kcal
6月9日(火)		寿司 味噌汁（豆腐とわかめ） 梅干し 玉子焼き さばのみりん干し 森永プリン	おにぎり	天ぷらそば ご飯 蒸し鶏のバンバンジー	1893	kcal
6月10日(水)		ご飯 味噌汁（大根と麩） 梅干し 玉子焼き 焼き魚（ほっけ）	おにぎり	牛めし コロッケ	1444.1	kcal
6月11日(木)		ご飯 納豆 味噌汁（豆腐とほうれん草... 玉子焼き 梅干し 焼き魚（さば） ストロベリーヨーグルト ...	おにぎり	ご飯 さしみ	1093.9	kcal
6月12日(金)		ご飯 味噌汁（油揚げとほうれん... 梅干し 玉子焼き 焼き魚（さけ） ストロベリーヨーグルト ...	ウイダーinゼリー エネ...	鶏肉カレー	1289.6	kcal
6月13日(土)		ロールパン 珈琲	そば 天丼	いろいろおかずの幕の内	1708.4	kcal
6月14日(日)		脳トレパン 珈琲	そば	ご飯 チキンステーキ ハンバーグ 海老フライ	1286.6	kcal
6月15日(月)		ご飯 納豆 梅干し 玉子焼き 焼き魚（さば） 味噌汁（ワカメと麩）	ウイダーinゼリー エネ...	そば イカ天 ご飯 ゴーヤチャンプルー	1303	kcal
6月16日(火)		ご飯 納豆 玉子焼き ししゃも 味噌汁（豆腐とほうれん草... ビヒダス　角切ミックス	おにぎり	ご飯 コロッケ	1136.8	kcal
6月17日(水)		ご飯 納豆 玉子焼き さばのみりん干し 味噌汁（油揚げとほうれん... ビヒダス角切ミックス 梅干し	おにぎり	そば 天ぷら きんぴらごぼう 筑前煮	1476.2	kcal
6月18日(木)		ご飯 納豆 梅干し 玉子焼き 焼き魚（さけ） 味噌汁（油揚げとわかめ）	おにぎり	そば あさり ご飯 とんかつ きゃべつ	1397.9	kcal
6月19日(金)		ご飯 梅干し 玉子焼き ししゃも 味噌汁（豆腐と油揚げ） 明治プリン	おにぎり	鶏肉カレー	1382.4	kcal
6月20日(土)		トースト 珈琲	パスタ ピザ フライドチキン	フライドチキン おかゆ	1202.3	kcal
6月21日(日)		トースト	そば	ご飯 ハンバーグ	1038.7	kcal
6月22日(月)		ご飯 味噌汁（麩ときゃべつ） 梅干し 玉子焼き ベーコン 明治プリン	おにぎり	牛丼１．５盛 ご飯 豚しゃぶ とまと 大根サラダ	1824.4	kcal
6月23日(火)		ご飯 納豆 梅干し 味噌汁（豆腐とほうれん草... 玉子焼き 焼き魚（さけ） 明治ブルガリアヨーグルト...	ゼリー飲料	ご飯 コロッケ	1113.7	kcal
6月24日(水)		ご飯 納豆 梅干し 玉子焼き ししゃも 明治プリン 味噌汁（豆腐と油揚げ）	豆腐ハンバーグ 珈琲 パン ヌードル　しお	ご飯 蒸し鶏のバンバンジー	1794.4	kcal
6月25日(木)		ご飯 梅干し 玉子焼き 焼き魚（さば） 味噌汁（油揚げとほうれん... 納豆	ご飯 コロッケ カレー 明治ブルガリアヨーグルト...	寿司 マグロ 長いも	1498.8	kcal
6月26日(金)		ご飯 玉子焼き ハム 味噌汁（油揚げと大根）	ウイダーinゼリー エネ...	シーフードカレー	1009	kcal
6月27日(土)		トースト 珈琲	サッポロ一番　トマたま	黒だれ焼肉弁当	1444.5	kcal
6月28日(日)		トースト 珈琲	パエリア	やきそば	1167.3	kcal
6月29日(月)		ご飯 玉子焼き 味噌汁（わかめと大根） 焼き魚（あじ）	おにぎり	そば イカ天 ご飯 豚しゃぶ トマト	1157.4	kcal
6月30日(火)		ご飯 納豆 玉子焼き 梅干し 味噌汁（豆腐とほうれん草... ししゃも ヨーグルト	おにぎり	うなぎ ご飯	1228.4	kcal