健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの栄養バランスを見てみよう

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ホットドッグの詳細

材料

＊ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
＊キャベツ 30g 6.9 kcal
＊ロールパン 中1個 190 kcal
＊ケチャップ 大さじ1杯 21.4 kcal
＊粒入りマスタード 10g 22.9 kcal
＊カレー粉 1g 4.2 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊バター 10g 74.5 kcal
＊薄口しょうゆ 4g 2.2 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
    458.5 kcal
ホットドッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 458.5 kcal
 
22.9%
 内訳
＊炭水化物 41.1 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 1320.9 mg
 
33.5%
 内訳
＊脂質 26.7 g
 
48%
 内訳
＊カリウム 367 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 70.1 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 63.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 21.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.8 μg
 
37%
 内訳
＊葉酸 55.5 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 43.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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