健康管理は、食事の管理から。ハムエッグサンドの栄養バランスを見てみよう

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ハムエッグサンドの詳細

ハムエッグサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.6 kcal
 
19.8%
 内訳
＊炭水化物 31.1 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 860 mg
 
27.3%
 内訳
＊脂質 26.9 g
 
43.9%
 内訳
＊カリウム 202.3 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 48 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 105.4 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.2 μg
 
41.8%
 内訳
＊葉酸 40.2 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 227.3 mg
 
34.9%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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