健康管理は、食事の管理から。石焼ビビンバの栄養バランスを見てみよう

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石焼ビビンバの詳細

石焼ビビンバ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 714.2 kcal
 
25.2%
 内訳
＊炭水化物 77.5 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 23.7 g
 
16.8%
 内訳
＊ナトリウム 3585 mg
 
91%
 内訳
＊脂質 32.8 g
 
41.7%
 内訳
＊カリウム 946 mg
 
31.5%
 内訳
＊カルシウム 132 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 391 μgRE
 
13%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 27.5 mg
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 117 μg
 
156%
 内訳
＊葉酸 216 μg
 
21.6%
 内訳
＊コレステロール 314 mg
 
41.8%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 9.1 g
 
113.7%
 内訳


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