健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 964 kcal
 
34.1%
 内訳
＊炭水化物 49.1 g
 
9.9%
 内訳
＊タンパク質 49.2 g
 
34.8%
 内訳
＊ナトリウム 2370 mg
 
60.1%
 内訳
＊脂質 50.1 g
 
63.8%
 内訳
＊カリウム 1224 mg
 
40.8%
 内訳
＊カルシウム 298 mg
 
12.9%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
7.8%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 148 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 7.1 μg
 
295.8%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 6.2 μg
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.5 μg
 
27.3%
 内訳
＊葉酸 74.7 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 325 mg
 
43.3%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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