健康管理は、食事の管理から。中華ランチの栄養バランスを見てみよう

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中華ランチの詳細

中華ランチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 614.6 kcal
 
38.3%
 内訳
＊炭水化物 54.7 g
 
19.4%
 内訳
＊タンパク質 24.3 g
 
30.2%
 内訳
＊ナトリウム 45.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 31 g
 
69.5%
 内訳
＊カリウム 624 mg
 
20.8%
 内訳
＊カルシウム 16.6 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 29.2 μg
 
44.9%
 内訳
＊葉酸 45.3 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 73.3 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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