健康管理は、食事の管理から。ソーセージエッグの栄養バランスを見てみよう

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ソーセージエッグの詳細

材料

＊卵 M1個 64.9 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1.5本 96.3 kcal
    161.2 kcal
ソーセージエッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.2 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 9.2 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 279 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 13 g
 
29%
 内訳
＊カリウム 110 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.9 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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