健康管理は、食事の管理から。冬瓜あんかけの栄養バランスを見てみよう

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冬瓜あんかけの詳細

冬瓜あんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138.6 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 24.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 7.1 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 480 mg
 
16%
 内訳
＊カルシウム 30.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 19.2 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 59.7 mg
 
59.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22.5 μg
 
34.6%
 内訳
＊葉酸 43.2 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 47.4 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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