健康管理は、食事の管理から。鱈汁の栄養バランスを見てみよう

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鱈汁の詳細

鱈汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 133.6 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 29.1 g
 
36.2%
 内訳
＊ナトリウム 215 mg
 
6.8%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 652 mg
 
21.7%
 内訳
＊カルシウム 74.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 89.6 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.4 μg
 
266.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 22.8 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
18.1%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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