健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 608.6 kcal
 
26.6%
 内訳
＊炭水化物 137.5 g
 
34.3%
 内訳
＊タンパク質 40.1 g
 
35.1%
 内訳
＊ナトリウム 5217 mg
 
165.6%
 内訳
＊脂質 147.8 g
 
233.1%
 内訳
＊カリウム 1567 mg
 
52.2%
 内訳
＊カルシウム 298 mg
 
12.9%
 内訳
＊鉄 6.3 mg
 
15.7%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 174 μgRE
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 15.7 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンK 274 μg
 
421.5%
 内訳
＊葉酸 198 μg
 
19.8%
 内訳
＊コレステロール 494 mg
 
76%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
54.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.3 g
 
166.2%
 内訳


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